Что такое лимфодренажный массаж тела

Лимфодренажный массаж очень популярен в современной косметологии. Выполняется он по телу (на различных его частях) и лицу. Он способен решить массу проблем, причем не только косметического, но и медицинского характера.

Что такое лимфодренажный массаж

Изначально он применялся в медицине среди пациентов в послеоперационный период. Уже позже его начали применять в косметологии. Что такое лимфодренаж? Он заключается в активном воздействии на тело. При этом движения осуществляются по линиям лимфотока. Процедура лимфодренажа особенно эффективна:

• при целлюлите;
• для похудения;
• при отеках;
• при синяках, мешках, отеках в зоне вокруг глаз;
• при морщинах, дряблости;
• для изменений контуров лица и тела.

Лимфодренажный массаж тела является естественным и природным способом замедлить процессы старения в организме.

Противопоказания к проведению массажа

Нельзя применять данную технику при:

• тромбах;
• сердечно-сосудистых заболеваниях;
• заболеваниях кожи;
• вирусе герпеса в стадии обострения;
• лимфадените;
• ожогах различной этиологии и стадии;
• невралгии;
• онкологии;
• беременности.

Лимфосистема – это очень серьезно, поэтому делать такой массаж обязательно должен только обученный специалист, который знает, как проводить процедуру правильно.

Разновидности лимфодренажного массажа

Выделяют разновидности исходя из того, на каком участке тела выполняется массаж.

Основной вид – это комплексный лимфодренажный массаж тела.

Как правило, он выполняется на груди, животе и ногах. Показания в каждом отдельном случае будут разные. Однако имеются общие правила, которым нужно следовать при выполнении процедуры.

1. Все движения нужно выполнять осторожно, плавно и не спеша. Абсолютно исключены травмы кожного покрова, такие как синяки, ссадины, гематомы. Это очень расслабляющая процедура, во время которой многие клиенты засыпают.
2. Процедуру всегда нужно начинать с разогрева участка тела, на котором затем будет выполняться массаж. Сначала нужно провести серию поглаживаний, двигаясь вдоль лимфотока. Массажист выполняет несколько движений на одном участке, затем немного передвигает руки дальше – и так прорабатывает весь участок. Только после того, как тело в достаточной мере разогрето, можно начинать более активный массаж.
3. Активная стадия процедуры должна выполняться строго в одном направлении. Движения производятся ребром ладони.
4. Массаж никогда не завершается активной стадией. После процедуры клиент принимает душ. Он может быть контрастным или прохладным. Это особенно удобно, если процедура проводится на дому.

Массаж выполняется с использованием массажных масел, в которые можно добавлять эфирные масла.

Важный нюанс – линии движения лимфы

Человек, который берется делать такой массаж, должен хорошо разбираться в том, как движется лимфа. Основные направления линий лимфотока следующие:

• от шеи по направлению к груди;
• от запястий к плечам;
• от живота и ног по направлению к тазобедренным суставам.

Не менее важно знать и об основных лимфатических узлах. Они находятся в следующих зонах:

• под нижней челюстью;
• боковые поверхности шеи;
• в зоне подмышек;
• линии локтевых сгибов;
• центр грудной клетки.

Есть и другие лимфатические узлы, однако перечисленные являются наиболее важными. Именно они задействованы в процедуре лимфодренажа.

Лимфодренажный массаж: техника процедур по телу

Итак, выделяют следующие разновидности массажа, который выполняется на теле.

1. Лимфодренаж живота. Он помогает избавиться от жировых отложений в области живота, сделать его более плоским. В результате этого и талия становится более выраженной. Массаж живота помогает убрать и целлюлит. Это происходит благодаря тому, что в ходе процедуры выходит лишняя межклеточная жидкость, которая и является причиной «апельсиновой корки». Кожа на животике становится более ровной и гладкой. Массаж выполняется согласно общим правилам. Направление движений массажиста начинается с пупка. Далее руки движутся по часовой стрелке. Движения круговые.
2. Массаж ног против отечности. Эффективность обусловлена тем, что лимфодренаж улучшает процесс кровообращения в нижних конечностях. При выполнении процедуры ноги должны быть расслаблены и выпрямлены. Все движения осуществляются по направлению от щиколоток вверх к коленям. Затем массажист обхватывает обеими руками щиколотку одной ноги, при этом слегка сжимая ее. Не ослабляя хватки, руки направляются вверх по икре. Движение завершается в области под коленом. Совершить нужно несколько подходов, а затем приступить к проработке второй ноги.
3. Лимфодренажный антицеллюлитный массаж. Массаж выполняется на бедрах. Сначала делаются поглаживающие движения, начиная со внутренней поверхности бедер. Поглаживания производятся по направлению снизу вверх, то есть от колен до лимфоузлов в паховой области. Движения должны проводиться в одном направлении и быть приятны для клиента. Затем антицеллюлитный лимфодренажный массаж переходит на стадию поглаживаний по всей ноге, то есть от ступней вверх по направлению к лобку. Начинать нужно, как обычно, с легких движений, но с каждым подходом постепенно усиливать их. Наиболее интенсивными движения становятся примерно на 6 – 7 подход. Затем массажист начинает «обратный отсчет», то есть интенсивность движений с каждым разом идет по убывающей.
4. Лимфодренажный массаж груди. Метод позволяет улучшить форму груди, укрепить молочные железы, показан при мастопатии и отечности железы. Эффект достигается путем улучшения процесса кровообращения и лимфотока.

Сначала массажист выполняет серию поверхностных плоскостных поглаживаний на каждую молочную железу, затем серию обхватывающих поглаживающих движений. Действия выполняются обеими руками. Движения должны быть широкими, ладони обхватывают грудь в направлении снизу вверх и одновременно к наружной области подмышек. Далее выполняется серия растираний и прерывистой вибрации, движения выполняются как бы пунктирами и должны быть крайне нежными.