Уход в домашних условиях: самые эффективные обертывания для похудения

Даже самые эффективные обертывания для похудения можно делать в домашних условиях. Существует масса доступных рецептов, которые помогут каждой девушке выглядеть прекрасно.

Обертывание для похудения: в чем секрет

Польза этих процедур в том, что они позволяют похудеть и подтянуть контуры тела, причем без вреда для здоровья. Это происходит за счет того, что в процессе процедуры:

• повышается интенсивность обменных процессов;
• снижается теплоотдача с поверхности кожи;
• улучшается проникновение кремов и других средств по уходу за кожей тела (например, антицеллюлитных).

Неоспоримое достоинство таких процедур – это результат, которого можно добиться в кратчайшие сроки.

Буквально через 3 процедуры уже будут заметны улучшения. Однако очень важно соблюдать ряд условий: нужно помнить о том, что имеются противопоказания к проведению процедур. Кроме того, нужно проводить их регулярно.

Существует великое множество методик обертывания на дому, поэтому каждая женщина сможет подобрать самое эффективное обертывание из огромного числа рецептов. Для домашнего ухода лучше всего подойдут такие продукты, как мед, шоколад, горчица, глина, кофе, корица, большой популярностью пользуется обертывание уксусом. Эти виды обертываний просты и доступны. При этом можно сделать обертывание как всего тела, так и отдельных, наиболее проблемных участков. В любом случае эти процедуры полезны не только для тела, но и для души, ведь это настоящий релакс!

Правила проведения самых эффективных обертываний для похудения

Чтобы мероприятие по уходу за собой принесло только пользу и удовольствие, нужно соблюдать следующие правила:

1. Подготовка кожи. Нужно принять душ, затем обработать тело скрабом или пилингом и только после этого наносить смесь для обертывания. Нанеся состав, нужно очень плотно замотать проблемные участки тела в пленку. Можно лечь под одеяло или надеть теплые штаны, кофту. Выдерживать смесь нужно в течение 40-60 мин. при этом можно заниматься домашними делами, спортом – эффект будет только лучше. По истечении 1 часа нужно обязательно принять душ, чтобы смыть остатки смеси.
2. Подготовка смеси. Нужно понимать, что некоторые составы могут быть достаточно агрессивными и вызвать аллергическую реакцию. Поэтому сначала смесь нужно протестировать на отдельном участке кожи. Если через полчаса не выявлено никаких аллергических реакций (например, сыпи), ее можно наносить на все тело. Умеренное жжение, покраснение кожи является нормальной реакцией, например, на перцовую смесь.
3. Противопоказания. Нельзя проводить процедуры при заболеваниях сердца и сосудов, щитовидной железы, варикозе (при обертывании ног), гинекологических проблемах и онкологии.

Соблюдение этих правил гарантирует только самые приятные ощущения и отличный результат.

Обертывание для похудения живота: рецепты

Очень важно за 2 часа до процедуры и 1 час после нее ничего не есть. Наносить смесь нужно на живот и талию, включая поясницу. Затем плотно укутать пленкой. Хорошо убирают объем талии следующие составы:

1. Горчичная смесь. Ингредиенты: 2 ст. л. горчичного порошка, немного теплой воды, 1 ст. л. оливкового масла, 2 ст. л. натурального меда. Приготовление: горчицу смешать с водой до консистенции жидкой сметаны, хорошо перемешать и добавить остальные ингредиенты. Еще раз хорошо перемешать и нанести на тело.
2. Медовая смесь. Ингредиенты: 2 ст. л. натурального меда, 3 капли эфирного масла апельсина или грейпфрута. Приготовление: мед растопить на водяной бане, в конце добавить эфирное масло. Перемешать и нанести на тело.

Обычно курс составляет 10 – 15 процедур, которые проводятся через 1-2 дня. Очень важный момент: ежедневно проводить их нельзя! Усилить эффект можно, если во время процедуры пить травяной или зеленый чай с медом.

Обертывание для похудения бедер и ягодиц: рецепты

Подготовка к процедуре аналогична предыдущим. Для улучшения эффекта после обертывания можно нанести антицеллюлитный крем. Очень популярны следующие рецепты.

1. Глиняная смесь. Ингредиенты: 1 пакет глины (белой, голубой, черной или красной), теплая вода, дополнительные ингредиенты – по желанию. Приготовление: глину развести водой до консистенции сметаны. Хорошо перемешать. Нанести на кожу. Можно добавить по желанию мед, эфирные масла.
2. Шоколадная смесь. Ингредиенты: плитка шоколада (только черного) или 3 ст. л. какао в порошке, горячая вода или молоко. Растопить плитку на водяной бане и добавить горячее молоко или воду (какао сразу залить жидкостью). Все хорошо перемешать и нанести на ягодицы и всю поверхность бедер. Укутать пленкой.

Уксусные обертывания для похудения

Уксус избавляет от лишних объемов и “апельсиновой корки”. Главное правило – нужно выбирать натуральный яблочный или винный уксус 3%.

Приготовление: хорошо намочить хлопковую ткань уксусом (предварительно в него рекомендуется капнуть несколько капель эфирного масла цитрусовых), обернуть тканью проблемный участок, после чего плотно укутать пленкой. При обертывании живота и талии можно намочить футболку, надеть ее и укутаться пленкой. Сверху обязательно нужно надеть теплую одежду или лечь под одеяло, чтобы хорошо пропотеть. Отличный вариант – заняться спортом или физическими нагрузками, пить горячий чай.

Первый результат будет заметен уже через 3 процедуры, но делать обертывания нужно регулярно не чаще 2 раз в неделю. Очень важно помнить о стандартных противопоказаниях к проведениюобертываний. В противном случае пользы от обертывания не будет. Напротив, можно даже навредить собственному здоровью.